عنوان النشاط/ الذكاء الوجداني وإدارة الانفعالات الفئة المستهدفة: الطالبات
اهداف النشاط : تهدف الدورة إلى
- تعريف الطالبات ما هو الذكاء الوجداني
- توضيح متى ظهر مصطلح الذكاء الوجدني
- تحديد وشرح أبعاد الذكاء الوجداني
- توضيح صفات وخصائص الشخص الذكي وجدانياً
- التدريب على تنمية الذكاء الوجداني
محتوى النشاط: يتمثل محتوى الدورة فيما يلي
- توضيح مصطلح الذكاء الوجداني وشرحه كمفهوم
- توضيح الأسباب التي أدت إلى ظهور هذا المفهوم ومتي ظهر
- توضيح أبعاد الذكاء الوجداني
- الوعي بالذات
- إدارة الانفعالات
- تحفيز الذات
- التعاطف
- المهارات الاجتماعية
- صفات وخصائص الشخص الذكي وجدانياً ( منها ما يلي)
- يفهم نفسه وما فيها من قوة وضعف
- يتكيف مع الظروف الاجتماعية الجديدة بسهولة
- يستطيع أن يتصدى بقوة نفسية للضغوط الخارجية ويعرف كيف يتعامل معها بمرونة
- له مع نفسه جلسات يتابعها ويضع لها خطتها
- خطوات التدريب على و تنمية الذكاء الوجداني:
- لاحظي: مشاعرك وأفكارك وتدربي جيداً وطويلاً على قراءة ما يدور بداخلك من أفكار و مشاعر
- فسري: المواقف السلوكية للآخرين بصورة أكثر عقلانية
- تحكمي: بقراراتك ولا تتخذي قرارات فورية تندمين عليها
- وجهي: تفكيركِ ومشاعركِ وردود أفعالكِ للوجهة الصحيحة التي فيها فائدتكِ وفائدة من حولكِ
- تدربي:على كيفية تحقيق الأهداف عن طريق تقسيمها إلى أهداف بعيدة المدى وأهداف قصير المدى
- توقفي: عن التحدث السلبي للنفس لأنه يقلل من ثقتك بنفسك
- فكري: بإيجابية فيما يجعلكِ تشعرين بالحماس والسعادة
- تأملي: النتائج المختلفة التي حصلتي عليها عندما مارستي الذكاء الوجداني، تأملي ردود أفعال الآخرين وكيف أصبحت مختلفة. هذا التأمل يشجعك على ممارسة الذكاء الوجداني أكثر فأكثر
- احتفلي: بنظرتكِ الجديدة للحياة، بقدرتكِ علي التحكم في نفسك، بمهاراتكِ الجديدة
- كرري: هذه التدريبات دائما وحاولي أن تتقنيها أكثر وأكثر، لاحظي أخطاءك بدون لوم للنفس، التصحيح والتكرار يزيدان من عمق المهارة وسهولتها
آخر تحديث
الأربعاء, 11/يوليو/2018